Op het dak van een pand aan de Tt. Vasumweg in Noord staat een sauna naast een ijsbad, met het IJ als achtergrond. Dat is het beeld dat The Light Side het beste samenvat. Dit is geen gym waar je in en uit loopt na een uurtje op de loopband. Het concept draait om iets wat de meeste sportscholen niet aanraken: de balans tussen inspanning en herstel, en dan ook echt herstel, inclusief het zenuwstelsel.
Het team bestaat uit trainers, ademcoaches, fysiotherapeuten en instructeurs voor vechtsporten. Namen zijn niet publiek, maar de breedte van het aanbod vertelt genoeg over wie er rondloopt. Fysiotherapeuten werken hier niet apart in een kamertje achteraan, maar samen met ademcoaches en trainers in een totaalvisie op wat herstel betekent. Dat is een andere aanpak dan de meeste plekken in de stad hanteren, waar sport en fysiotherapie twee aparte werelden zijn.
De ruimte zelf heeft een dojo voor vechtsporten, een trainingsvloer voor groepslessen en dat dakterras. De sauna en het ijsbad staan er niet als een leuke bijkomstigheid, de Sweat & Shiver sessies zijn een vast onderdeel van het programma. Bij mooi weer vinden de Martial Arts trainingen ook buiten op het dak plaats, met uitzicht op het water. Dat is een behoorlijk andere setting dan een zaal met spiegels.
Je traint, je ademt, je stapt een ijsbad in en kijkt uit over het water. Dat doet weinig sportscholen je na.
Noord heeft de afgelopen jaren meer van dit soort plekken gekregen die bewust verder gaan dan alleen fysieke training. The Light Side past in dat beeld, maar het dakterras aan het IJ maakt het toch iets anders. Je traint, je ademt, je stapt een ijsbad in en kijkt uit over het water. Dat doet weinig sportscholen je na.