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Tatyana Plotnikova de Bodyvita sur les pilates

Quiconque entre dans le studio de BodyVita, situé sur la Koninginneweg à Amsterdam-Zuid, le remarque immédiatement. L'intérieur du studio de pilates ressemble à un véritable spa. Des cabines de douche modernes au jardin apaisant, en passant par l'équipement sportif complet, tout est réuni pour rendre possible un bon entraînement de pilates.

Bodyvita
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La propriétaire, Tatyana Plotnikova, est originaire de Géorgie et était auparavant une nageuse synchronisée accomplie. Lorsqu'elle a découvert le Pilates, elle a fait de nombreux essais. "La première fois, je me suis retrouvée dans une salle glacée et je n'ai rien compris", raconte Tatyana Plotnikova. Elle s'est entraînée dans de nombreux studios et s'est développée de plus en plus.

À un moment donné, lorsqu'elle a commencé à guider les gens pour qu'ils pratiquent eux-mêmes le Pilates, les choses se sont emballées ; elle a fini par avoir tellement de rendez-vous qu'à un moment donné, il n'était plus possible de louer des salles. Elle a donc décidé d'ouvrir son propre studio dans la Kerkstraat d'Amsterdam : BodyVita.

L'ouverture de mon propre studio ne s'est pas faite sans heurts. "Lorsque j'ai ouvert mon studio dans la rue Church, le bâtiment n'avait pas une seule fenêtre. Je ne savais pas comment transformer cet endroit en un beau studio. Finalement, tout s'est bien passé et je suis immensément fière du résultat", déclare Mme Plotnikova. Depuis, l'empire de Mme Plotnikova est devenu un nom familier et, en plus du studio de la Kerkstraat, un autre site a été ajouté, celui d'Amsterdam-Zuid. BodyVita propose différents types de séances d'entraînement. Vous pouvez participer à un cours collectif au sein d'un groupe relativement restreint, mais vous pouvez également être guidé individuellement par l'un des membres de l'équipe de BodyVita.

Tatjana-Bodyvita

Selon Mme Plotnikova, le Pilates peut aider à résoudre de nombreux problèmes ou objectifs. On peut penser à la perte de poids et à la croissance musculaire, mais aussi, par exemple, à la récupération après une opération ou au soulagement d'autres problèmes physiques. "Le Pilates est très attentif, il s'agit essentiellement d'un mouvement intelligent. Par exemple, si je vous demande de soulever une bouteille d'eau, je vous demande ensuite de soulever une chaise. Puis je vous demande de soulever une chaise. De nombreuses personnes utilisent la même force pour les deux tâches. En pratiquant le pilates, vous apprenez que ce n'est pas du tout nécessaire", a déclaré Mme Plotnikova. Selon l'ancienne nageuse synchronisée, le pilates est bien plus qu'un simple exercice. 

Pilates selon la méthode Bodyvita
La méthode Pilates de Bodyvita ne favorise pas seulement la forme physique, mais vise surtout à renforcer le lien entre le corps et l'esprit. Dans un corps souple et fort, l'énergie vitale peut circuler librement, ce qui se traduit par un meilleur bien-être mental. Les cours de Pilates s'adressent à toute personne désireuse d'être puissante dans la vie, indépendamment de son âge, de son sexe ou de ses limitations physiques. 

Tout le monde peut s'inscrire à BodyVita ; en fait, l'équipe de formateurs de BodyVita est très diversifiée et orientée vers l'international. Certains formateurs parlent anglais, russe, espagnol, italien et même slovaque. Tous les formateurs ont également des antécédents différents, afin de fournir les bons conseils à chaque individu. L'un est danseur de naissance, l'autre est kinésithérapeute. 

Vous devez faire confiance à votre entraîneur et parfois faire face à la douleur ou à l'inconfort. Si l'on parvient à surmonter ces épreuves, on peut obtenir d'excellents résultats.

Selon Mme Plotnikova, la pratique du pilates à BodyVita exige un certain dévouement. "Certaines personnes pensent que tout vient naturellement lorsqu'elles s'allongent sur le canapé du studio. Bien sûr, ce n'est pas comme ça que ça marche". Selon elle, c'est une question de confiance et de discipline. Bouger intelligemment pour atteindre n'importe quel objectif demande plus d'une demi-heure par semaine. En revanche, l'équipe spécialisée de BodyVita est là pour vous aider à atteindre votre objectif.

Bodyvita se trouve au Queen's Road 145H dans le sud et au Kerkstraat 276 dans le centre.




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